# антиоксиданти

🍵

Чай: що каже наука

Огляд досліджень · PubMed

Види чаю, скільки пити безпечно і на що він реально (не) впливає — серце, нирки, мозок, вага. Без магії й БАД-маркетингу, з посиланнями на дослідження.

🧬

Обліпиха й Омега-7: диво для шкіри чи хайп?

Огляд досліджень · PubMed

Обліпихова Омега-7 у дослідах прискорювала загоєння опіків і піднімала теломеразу в рази, а в людей покращувала шкірний бар'єр. Але є нюанси — розбираємо, де наука, а де хайп.